黎明即起，老早把事情做好，坐着呆呆的打哈欠。
他们起得早，因为有许多事要做；睡得也早，因为没什么事好想。——奥斯卡-王尔德
赖个床，都能用来贬损别人，以夸耀自己晚睡晚起。这王尔德是世人眼里的唯美人物代表，但以怠惰闻名。由此看来，唯美是慵懒的产物。
多美妙的早晨，但是我不愿意起床。——梁遇春
世上已无梁遇春，他的生命只有26年。他坚持在床上胡思乱想，因为“惟我独尊地躺着，东倒西倾的小房立刻变成了一座快乐的皇宫”。而真正的懒汉是那种“黎明即起,老早把事做好,坐着呆呆的打哈欠“的人。
如法国谚语“闲暇生艺术”，上面所说的两位，皆是行慵懒之势作漂亮之事的人物。赖床偷懒是姿态。若是一般人，夜深人静，别人都进入梦乡，独你一人“青灯黄卷”，没人看见。等太阳一出，世界人仰马翻地忙开，你还在拥被高卧，你不懒，谁懒？
平心而论，早睡早起不见得就勤奋，每天睡到实在睡不着的时候还赖床，也不一定就对自己不负责任。懒惰常常不被原谅，只是你真的因大白天睡觉而一事无成。
若以勤奋为逻辑，真正的勤奋，应是哪些既睡的迟又起的早——蜡烛两头点的人。然鹅，这身体若是如此日日“点”着，如何保证勤奋的可持续性？所以也说不通。
世事定论无法仅凭一偏之见。安静和热闹，白天与黑夜，是个人的性情和习惯所致，哪个是对的，说不清。
幸好人体的微妙之处在于它能自我适应节律，通过一些自然的方式自我调节。
不论你是早鸟族还是晚起慵懒族，以下是更完善的起床建议：
- 睡醒后在床上轻轻按摩头部，太阳穴，手和脚，激活身体。
- 起床以一杯温水+一片新鲜柠檬+一匙生蜂蜜，开始新的一天。水会刺激胃，柠檬会放松消化道中的毒素，自然甜的蜂蜜滋润身体和带来愉悦感受。
- 通过喷洒早安喷雾或一滴慢心精油香气来刺激嗅觉，这有助于清新感官和肺部，使头脑变得敏锐。
- 练习晨间瑜伽或冥想。
- 沐浴之前用按摩油涂抹全身，然后用温水冲洗，这有助于滋养皮肤和滋润身体。
- 吃温暖，有益健康的早餐！
这些简单的步骤，能让你在一天的工作或学习中感觉更好。
