经常有小伙伴会纠结运动多久才有效的问题
事实上
只要你动起来
身体就在消耗热量了
如果想更快进入刷脂状态
佐群君推荐你试试这个动作
重点锻炼部位：
全身
动作要点：
用臀部、大腿的力量蹬地起身发力
左右交替跳跃
注意落地时不要把压力放在膝盖上哦
动作次数：
每组5次，做3组~
发布日期：2019-11-16 来源：来自互联网 作者：来自互联网 浏览次数：709
经常有小伙伴会纠结运动多久才有效的问题 事实上 身体就在消耗热量了 如果想更快进入刷脂状态 佐群君推荐你试试这个动作 重点锻炼部位： 全身 用臀部、大腿的力量蹬地起身发力 …
经常有小伙伴会纠结运动多久才有效的问题
事实上
只要你动起来
身体就在消耗热量了
如果想更快进入刷脂状态
佐群君推荐你试试这个动作
重点锻炼部位：
全身
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左右交替跳跃
注意落地时不要把压力放在膝盖上哦
动作次数：
每组5次，做3组~
