冬季来了，多吃四种养生食物，美白皮肤，减压降脂，提神醒脑
青椒含有的丰富的维生素P，能清理血管壁上的垃圾，增强血管的活力和弹性，养护血管的健康。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，能防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。多吃青椒可以多补充维生素C，补充我们流失的体力，缓解我们的疲惫，补充精力。
番茄又被称为西红柿，是生活中最常见的食材之一，有清热生津、养阴凉血的功效，还含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效;而且具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。还能保护心脏，降低心脏病发病率。
裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，还具有营养高、热量低的特点，是许多女性喜爱的菜肴。里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅，还含有昆布素，能够让血液粘稠程度降低能够达到消除血脂作用。而且裙带菜里面含有的一些物质，是甘露醇，可以达到很好的利尿作用。有利于健康。百香果是一种香味浓郁的水果，富含多种营养成分，如氨基酸、维生素、类胡萝卜素、微量元素等，有助消化、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等多种功效，口味非常好而且营养价值非常高。百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。
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