超市很常见的3种食物，补充营养、延缓衰老，身体棒棒哒！
菠萝蜜
菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用。
猕猴桃
猕猴桃的质地柔软，口感酸甜，味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合。猕猴桃中含有丰富的维生素C及钙、镁等元素，可以帮助我们稳定心情的效果。每天吃2颗奇异果可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。而且对于女性，而猕猴桃还能滋阴润燥，护肤养颜。
黄瓜
黄瓜清脆爽口，还有诱人清香，既可生吃，也可凉拌；是很常见的一道美味蔬菜，含丰富的维生素C，可以拿来制作各种各样的美食，还可以提高身体皮肤的免疫力，延缓衰老。富含纤维素，有利于排除体内垃圾，促进肠道有益菌群生长。含水量也很好，还能够为人体补充水分。
