忠告，爱吃核桃的人，长寿不会远离你 ，但切忌与此物同食，谨记
核桃在坚果中的价格算是比较便宜的，但是核桃的营养价值非常高。是我们日常生活中比较常见的一种坚果，含有的营养物质非常丰富，对人体滋补的效果非常好。不仅极具营养价值，而且口感很好，小小的核桃不但能健脑、美容，所以多吃核桃对人类身体大有好处，能补充营养也能延缓衰老，还能补肾补血。
核桃含有的脂肪酸和角鲨烯等营养成分能快速被人体吸收和利用，能有效增加皮肤弹性，也能润泽滋养肌肤。能滋养肌肤，可以让人皮肤变得白嫩细滑，它含有的维生素e和维生素a等营养成分还能防止皮肤衰老，减少皱纹生成。所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。能营养肌肤，使人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。可以有效的防止细胞老年化，强身健脑，增加记忆力的减退衰老。还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。平时多吃一些核桃，还能提高脑功能，能增强记忆力，可以让人们变得越来越聪明。
核桃虽好 ，但是忠告，爱吃核桃的人，长寿不会远离你 ，但切忌与酒同食，易致血热，要谨记
