柚子，可以说是人们最受欢迎的水果之一，被人们誉为“养生圣品”。柚子中富含的糖类、橙皮苷、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等多种营养元素，对人体的功效可以说是大着呢！
那么，经常吃柚子会给人体带来哪些好处呢？
一、经常吃柚子会给人体带来哪些好处呢？
1.化痰止咳。
每年的冬季，是呼吸道系统疾病的多发期，这个时候，人们身体的免疫功能要比其他季节脆弱得多。并且，尤其是在北方的冬天，特别的难熬，不仅天气十分寒冷，而且有时候还会出现雾霾等空气污染等问题，让人们的呼吸道饱受折磨。因此，这个季节食用柚子可以止咳平喘，化痰清肺，此外，柚子还对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有很好的改善作用。
2.降血糖。
血糖高是一件让人很苦恼的事，尤其是对糖尿病患者简直就是“噩梦”！建议血糖高的人可以多吃些柚子，柚子果肉中含有胰岛素样成分，具有很好的降血糖作用。因此，肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子。
3.降血脂：
柚子富含的一类抗氧化活性成分——黄烷酮类化合物，能够预防或延缓慢性疾病。高血脂患者可以适当吃柚子，研究发现：柚子可以帮助人体促进脂肪分解，有助于降血脂
4.预防呼吸道疾病：
柚子含有大量的胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，不仅可以帮助我们保护皮肤以及粘膜的健康，还可以在一定程度上预防因感染导致的呼吸道疾病
5.美容养颜。
柚子中含有丰富的维生素C，可以让我们的皮肤更加紧致，使皮肤保持最佳的状态。所以在生活中，我们可以经常吃柚子，这样就可以使得我们的皮肤变得更加的丰满和平滑。
6.补充水分物质和维生素C，促进身体代谢
柚子之所以受人喜欢，一是因为它的味道，另外还因为它的“水分充足”；水分较多，经常摄入可以增加水分物质的吸收，这样一来就可以不错的促进身体代谢；另外柚子中本身也含有充足的维生素C，抗坏血酸的摄入也可以预防病毒等物质的侵袭，为身体保驾护航
柚子虽好，以下这3类人最好一口也别沾:
1.高血压患者禁止食用:对于高血压患者来说，在服用降压药期间，不要吃柚子，可能会产生血压骤降等副作用。
2.脾虚患者禁止食用:柚子本身就是性寒，如果脾虚泄泻的人，吃了柚子会发生腹泻。
3.服避孕药患者禁止食用:在一项有关数据中，柚子是阻碍避孕药发挥药效的主要因素，因此如果你服用了避孕药后，不建议您食用柚子。
