乳腺增生是有良性和恶性之分的，虽然很大一部分人都是良性的，但是对于女性来说，他们还是非常担心的，总是害怕乳腺增生演变成乳腺癌。女生若想远离增生，生活中尽量多吃4物，或补充黄体酮，远离增生！
柿饼
柿饼有很好的延缓衰老的功效，它富含女生所需要的黄体酮成分，女生经常吃一点，对子宫和卵巢能起到一个很好的保护作用。其次，多吃柿饼，还可以增加机体的黄体酮的含量，促进雌激素分泌，调节子宫机能，缓解乳腺增生，有效的通乳散结。
红薯
红薯大家都不陌生，不仅价格便宜，吃起来还香甜可口，不仅如此，红薯还可以去除乳房增生。红薯是一种很好的促进排毒的食物，平时多吃，不仅可以促进血循环，还可以帮助降低雌激素，补充黄体酮，远离增生。
鹌鹑蛋
鹌鹑蛋有天然黄体酮的美称，由于它里边含有的黄体酮非常丰富，在平时常吃，不仅可以及时补充体内缺少的黄体酮，更能达到平衡内分泌的目的，对于预防乳腺增生和乳腺癌都有很大的帮助。
三七花
三七花就是田七的花，有很高的药用价值，三七花中含有三七皂苷，对乳腺增生有治疗作用。女生经常用三七花泡茶喝，能帮助缓解乳腺增生疾病，或补充黄体酮，远离增生。
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