玉米和此物搭配煮,常食睡眠好了,大肚子平了,还能延缓衰老!

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-02-19  来源:来自互联网  作者:来自互联网  浏览次数:399
导读

玉米还含有7种“抗衰剂”,其中,维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。 重视养生的人在平时都会时不时地喝一些小米粥,因为小米粥对人体健康是很有好处的,小…

玉米和此物搭配煮,常食睡眠好了,大肚子平了,还能延缓衰老!

玉米我们很熟悉,都说玉米好,都知道我们应该适当的多吃点玉米,所以在日常生活当中很多人都喜欢吃!

玉米还含有7种“抗衰剂”,其中,维E有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能,还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米中丰富的维生素E可以促进皮肤细胞的分裂、增强皮肤的弹性、延缓皮肤的衰老、预防皮肤病变,玉米中的胡萝卜素进入人体后转化为维生素A,同样起到抗癌的作用。黄玉米中含有丰富的玉米黄质和叶黄素。而这两种物质都具有强大的还原性,另外还具有吸收进入眼球内的有害光线的作用。玉米的蛋白质含量略高于精米白面,因此,玉米有刺激肠蠕动、防治便秘的作用。

推荐搭配:玉米小米粥

重视养生的人在平时都会时不时地喝一些小米粥,因为小米粥对人体健康是很有好处的,小米粥含有的纤维素很丰富,可以帮助调理肠胃,使便秘的症状在很大程度上得到缓解。胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。玉米和小米搭配煮粥,非常的营养美味,常食睡眠好了,大肚子平了,还能延缓衰老!

你喜欢吃玉米吗?

 
 
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